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Running ADULTE

Les mardis de 19h à 20 sur le parking du hall omnisports de Wellin.
Les jeudis de 18h à 19h sur le parking du hall omnisports de Wellin.

Tout le monde peut participer ! 
Mais, pour des raisons de sécurité, les enfants de moins de 14 ans non accompagnés ne sont pas les bienvenus.

L'entrainement est adapté pour tous.
Le mardi, plusieurs circuits sont proposés en fonction des niveaux.
Le travail de l'endurance constitue l'élément principal des séances du mardi.

Le jeudi, l'entrainement est axé sur la vitesse, la coordination ou le renforcement musculaire.

Participation aux frais: 55€ pour l'année

 


De quel matériel avez-vous besoin ?

Une paire de basket
Une tenue souple et adaptée à la météo
Des vêtements réfléchissants sont indispensables pour la sécurité de chacun
Une lampe de poche est conseillée en hiver
Une montre chrono



Les avantages du groupe

Pourquoi rester chez soi si les autres membres sont à l'entraînement ?

Vous ne courez pas seul, il y a forcément quelqu'un de votre niveau

Un groupe offre une motivation supplémentaire pour se surpasser